导读：1、一岁宝宝能吃橄榄油吗一、宝宝可以吃橄榄油　　　　在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了，(6个月至1岁每天5ml-10ml)，鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油(1岁至3岁每天20ml-25ml)，(3岁至6岁每天25ml-30ml)，2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。　　橄榄油中含高质量

1、一岁宝宝能吃橄榄油吗

一、宝宝可以吃橄榄油
　　

　　在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了，(6个月至1岁每天5ml-10ml)，鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油(1岁至3岁每天20ml-25ml)，(3岁至6岁每天25ml-30ml)，2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

　　橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和 EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。为了宝宝的安全，我们得选有机种植的安全橄榄油，最好是宝宝专用橄榄油，橄榄油是指从新鲜果实直接压榨出的天然橄榄油，不经任何处理，就能直接食用的橄榄油。这种橄榄油保持了鲜果中许多营养成分，油脂质量好，其中含有多种维生素、矿物质元素，维生素K的缺乏能导致宝宝凝血障碍，除橄榄油中有维生素K以外，其它食用油中都没有。

二、宝宝吃橄榄油的好处
　　1、橄榄油中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上，远高于通常的豆油、花生油和色拉油。研究显示，如果把食谱中的饱和脂肪(比如动物油、奶油等)换成不饱和脂肪，有利于减少冠心病的发生风险。橄榄油中还含有一些维生素E以及其他多酚类化合物，一般认为它们具有抗氧化作用。

　　2、根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合宝宝食用的油类。宝宝一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

　　3、橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

三、吃橄榄油的注意事项
　

　　要让宝宝吃得健康安全，就需要了解宝宝吃橄榄油的注意事项。来看看吧!

　　1、橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。

　　2、如果宝宝身体比较虚弱，或者肠胃排泄功能很差，那么橄榄油就不能作为主要油品了，橄榄油属于凉性油品，宝宝可能会加重腹泻。

　　3、市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。

　　4、不少人在吃橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，但油温不可过高，像煎炸都不行。实际上，不单是橄榄油，任何油都不适合高温烹调。

　　5、食用橄榄油与否，还要看宝宝和妈妈的体质，大部分新生儿的混合喂养是完全可以食用的。妈妈们可以根据自己和宝宝的身体情形合理选择。将橄榄油和其它油品搭配食用，是最为理想的选择。总之各类油品的营养成分不同，新生儿混合喂养需要很齐全的营养供给，所以搭配食用更加完美。

四、怎样给宝宝吃橄榄油
　　

　　为了宝宝的安全，得选有机种植的安全橄榄油，最好是宝宝专用橄榄油，橄榄油是指从新鲜果实直接压榨出的天然橄榄油，不经任何处理，就能直接食用的橄榄油。

　　在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了：

　　(6个月至1岁，每天5ml-10ml)鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。

　　(1岁至3岁，每天20ml-25ml)宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油。

　　(3岁至6岁，每天25ml-30ml)2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

　　那么宝宝怎么吃橄榄油最好呢?因为富含“不饱和脂肪酸”的橄榄油一旦加热，或者用来煎炸炒菜，其中的“不饱和脂肪酸”马上就会“变节”，产生对身体有危害的“反式脂肪酸”，之前的优点荡然无存。所以橄榄油最适合凉拌吃。 一岁宝宝是可以吃橄榄油的，但需要在添加辅食之后才能食用。

同时，为了健康考虑，最好选择宝宝专用的橄榄油。橄榄油是最适合婴幼儿食用的油类，因为橄榄油的营养成分中，含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，其比值和母乳比较相似，很容易被吸收，从而促进神经和骨骼的生长发育。橄榄油和其他油相比性状更加稳定，可以很好的帮助宝宝调理肠胃，如果出现了便秘的情况，可以适当的喝一些橄榄油，也可以用手指沾橄榄油在肛门周围擦拭按摩，这样有助于排便。

扩展知识
宝宝吃橄榄油的好处

1.促进宝宝生长发育
宝宝吃橄榄油具有多种好处，首先有助于大脑和视力发育，橄榄油中所含的物质对宝宝的成长有很多益处，所以宝宝在添加辅食后，可以坚持吃橄榄油。此外，橄榄油中的成分还可以促进宝宝神经和骨骼的生长和发育。

2.促进宝宝肠道消化
宝宝吃橄榄油可以提供断奶所需的热量，很多家长在宝宝断奶后都会给其吃橄榄油，因为橄榄油的成分和可消化性非常强大，和其他油类相比会更容易消化，对肠道有一定的帮助。

3.增加高密度脂蛋白胆固醇
橄榄油中含有单不饱和脂肪酸，也就是油酸，它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，可以在血液中流动好的胆固醇，降低坏的胆固醇。

4.抗菌消炎
橄榄油具有很好的消炎作用，对血管和关节都有一定的好处，很适合宝宝食用。 一岁以内的宝宝是可以食用橄榄油的。

橄榄油中含有多种脂溶性维生素，尤其维生素E的含量较高。适当给宝宝摄入橄榄油，能够增强宝宝对钙的吸收，帮助宝宝骨骼的发育。橄榄油极易被人体吸收，有益于宝宝的不成熟发育的肠胃功能。

意见建议：
1.宝宝在开始添加辅食的时候适当加入橄榄油，每天5-10ml的量为益。 2.宝宝再大一点的时候可以添加在面条、土豆泥等食物中。
3.在宝宝1-6岁的时候，就可以在炒菜里加入橄榄油了。
4.一岁内的宝宝摄入橄榄油不要太多，一两滴就够了。
5.如果宝宝身体比较虚弱，肠胃功能不好，就不适合使用橄榄油，因为橄榄油属于凉性油品，可能会加重腹泻。
6.选择市面上橄榄油品种，特级初榨橄榄油营是宝宝的第一选择。

注意事项

给孩子做饭的时候是可以添加一些橄榄油的。但是要注意少油少盐，尽量也不要放太多的调味品，尽量以清淡好消化的食物为主，饮食一定要多样化，不要过于单一。这样孩子才能够吸收各种各样的营养 一岁以内的宝宝是可以食用橄榄油的。橄榄油中含有多种脂溶性维生素，尤其维生素E的含量较高。适当给宝宝摄入橄榄油，能够增强宝宝对钙的吸收，帮助宝宝骨骼的发育。橄榄油极易被人体吸收，有益于宝宝的不成熟发育的肠胃功能。

意见建议：1.宝宝在开始添加辅食的时候适当加入橄榄油，每天5-10ml的量为益。

2.宝宝再大一点的时候可以添加在面条、土豆泥等食物中。

3.在宝宝1-6岁的时候，就可以在炒菜里加入橄榄油了。一岁内的宝宝摄入橄榄油不要太多，一两滴就够了。如果宝宝身体比较虚弱，肠胃功能不好，就不适合使用橄榄油，因为橄榄油属于凉性油品，可能会加重腹泻。

选择市面上橄榄油品种，特级初榨橄榄油营是宝宝的第一选择。

2、一岁宝宝可以吃花生油?

宝宝可以吃花生油吗？四至六个月后的儿童可适当添加辅食，可适量食用油脂制品。起初可以给孩子用一些易代谢的油脂，如山茶油，橄榄油，核桃油等。儿童肠胃功能随着年龄的增长逐渐成熟，可食用花生油。油中含有大量脂肪，不易消化，给小孩食用时应从少量开始，食用过多易引起消化不良，会出现拉肚子、腹痛等症状。 可以吃的，但是不宜多吃。一岁宝宝每天可以吃粥,烂面,碎菜,蛋,鱼,肝泥,饼干,馒头片,窝窝头,土豆,芋头等。鸡蛋，肉类也可以，但要把它弄碎来喂,以免噎着了。这些食物交替食用才能有足够的营养供应。祝宝宝健康快乐。 可以吃，但是尽量少吃。宝宝还是多吃一些容易消化的，清淡的食物吧！

3、宝宝1岁能吃玉米油吗

一岁宝宝可以吃玉米油。

一岁宝宝可以吃富含不饱和脂肪酸健康植物油，比如菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油等；但其实也不局限于这几种，像茶油、亚麻籽油、芝麻油也可以选择。

由于一岁宝宝添加辅食时间不长、消化吸收功能还不够完善，建议在吃油时候尽量少些。

玉米油中含有丰富的胡萝卜素、磷脂、维生素D3、维生素pp、维生素A、胆碱等多种营养成分，提供人体所需的营养，促进人体的发育。

玉米油中含有的维生素E，可以抗氧化，提高人体组织细胞的活力，延缓细胞衰老，有养颜美容的功效。玉米油中含有不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇，清理血管内的甘油三酯，加快人体脂肪的代谢，有预防心脑血管的功效。

玉米油又叫玉米胚芽油，是从玉米胚芽中提炼出来的油，玉米油中富含人体必须的不饱和脂肪酸，对血液中的胆固醇有溶解作用，能降低血压，软化血管，增加人体肌肉和心脏血管系统的机能，改善动脉硬化的症状，对老年性动脉硬化、糖尿病等有积极的防治作用。玉米油中含有蛋白质、脂肪、糖类，是人体健康所必需的三大营养素，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

4、1岁多宝宝辅食油推荐

宝宝吃的辅食，营养也一定要跟上去。对于1岁的宝宝，辅食已经和大人的差不多，只不过是更柔软一些。这时候宝宝的味觉也在提高，炒菜的里面的营养含的最高。哪种油炒菜对宝宝更健康，是很纠结的。那么来了解一下1岁的宝宝吃什么油好？

宝宝的肠胃还没有发育好，选择吃的油也要慎重。可以给宝宝选择健康的不含脂肪酸的植物油。例如花生油、橄榄油、或是玉米油等，都是很好的选择。选择油应该要健康安全没有添加其他的成分。给宝宝吃的油最好也要经常换着吃，不同油的营养对宝宝需求也是很大的。

宝宝正处在发育期，吃食物油的时候，要注意几个事项。对于宝宝体内所需要的脂肪酸，不是吃的越多越好，而是要适量。因为缺少脂肪酸的话，会影响宝宝发育和智力的开发。如果刻意的补充太多，会适得其反。要实现营养均衡，才能有利于宝宝的成长。

所以宝宝吃的食用油，别重复吃，最好交替进行。宝妈们可以放心的适量的给宝宝吃油，适量的话不会导致宝宝消化不了。而且宝宝也是需要从油里面吸收所需要的营养，过量对宝宝身体造成影响。

5、一岁宝宝炒菜用什么油最好,一岁宝宝可以吃菜籽油炒菜吗

现在的家长都重视孩子的健康发展，在饮食方面更是比较注意，宝宝的肠胃比较娇嫩，所以在制作辅食的时候要选择宝宝专用的食材，很多专家建议宝宝使用菜籽油炒菜比较好，但是有些人却不是这样认为，那么到底一岁宝宝炒菜用什么油最好？一岁宝宝可以吃菜籽油炒菜吗？

一岁宝宝是可以吃菜籽油炒菜的，菜籽油又叫做菜油或者油菜籽油等，是油菜籽经过一系列的技术压榨而成的，其中含有人体必需的亚油酸，宝宝食用以后能够促进身体的生长发育，但是其中含有饱和脂肪酸，营养价值要比其他油类要低一些，所以适量的服用菜籽油是可以的，但是不可以过量食用。

一岁宝宝炒菜还可以用核桃油，核桃油是核桃经过压榨而得到的，其中含有丰富的油脂，能够促进宝宝智力的发展，以及神经和大脑的发育，让宝宝变得更加聪明，另外核桃油中含有亚麻酸和亚油酸等物质，与母乳更加接近，更容易被宝宝所接受。除此以外，像橄榄油、山茶油等也是比较健康的，也很适合宝宝食用，但是一岁宝宝的肠胃还是比较娇嫩，还是应该保证食物清淡的原则，要少油少盐。

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