导读：1、发烧了怎么办 快速退烧有什么方法 在白天受到了风寒的话，在晚上的时候很容易出现发烧的情况，感冒发烧是经常会有的事情，但是很多生病了都不喜欢吃药打针，虽说生病是件痛苦的事，对于有些不爱吃药打针的人来说吃药打针更痛苦，现在我们知道了有什么方法可以快速退烧，下面我们一起来看看吧！ 发烧了怎么办 补充液体 当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会

1、发烧了怎么办 快速退烧有什么方法

在白天受到了风寒的话，在晚上的时候很容易出现发烧的情况，感冒发烧是经常会有的事情，但是很多生病了都不喜欢吃药打针，虽说生病是件痛苦的事，对于有些不爱吃药打针的人来说吃药打针更痛苦，现在我们知道了有什么方法可以快速退烧，下面我们一起来看看吧！

发烧了怎么办 补充液体

当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白开水，医生们更偏好下列各种饮料;

①果菜汁这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。

②草茶虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天数次。

③菩提花茶这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。

④柳树皮柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被认为是天然的退烧药。泡成茶，酌量饮用。

⑤黑接骨木这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法与上述相同。

⑥冰如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓。

湿敷

湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。

假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。

泡澡

婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

勿忍痛

你若感到非常不舒服，可服用止痛药。维克利博士建议，成人服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen，每4小时服用一次。Acetaminophen的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司匹林，3小时后再服用2片acetaminophen。但服用这些药物前，需先经医师同意。让小孩服用acetaminophen年龄低于21岁的小孩，应避免阿司匹林。

穿衣适量

使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。

调节室内温度

尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医师通常建议勿超过18.3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。

想吃就吃

发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁食(只喝果汁)，直到烧退为止。有些医师则认为应该吃些东西才好，因为身体发烧时，会消耗热量。总之，选择还是在你，想吃什么就吃什么。只是别忘了补充足够的水分。  

快速退烧的方法 冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

姜水泡脚

煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。

喝白开水

发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

耳尖放血

用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血)，十分钟后体温就能下降。

姜擦脚心

用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。

酒精擦浴

这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。

退烧的食疗方法 A:大人发烧，多喝牛奶、吃小黄瓜

1.牛奶--优质蛋白质

因为此时会大量消耗体力，所以要多补充蛋白质.维生素和矿物质，而牛奶既能满足上述需求，又能补充水分，可说是退烧饮品的最佳选择！喝冰牛奶不但会使身体变冷，更不利于肠胃消化，所以必须加热后再喝。

2.小黄瓜--帮助退烧

含有钾、95%水的小黄瓜，既能补充流失的水分，也能利尿、排出体内多余的钠。

B:小孩退烧，可食草莓、饮食加葱

1.草莓：

含有丰富的维生素C，有助于降温、润喉，是小孩高烧时易入口的食物，而且如果不愿意吃时，也能打成果汁喝。

2.葱：

葱白部分能够刺激流汗、退烧、减缓疼痛，葱绿则因富含β胡喽卜素、维生素C，所以能在小孩觉得冷时，让身体发热。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

2、怎么快速退烧最有效

问题一：成人怎样快速退烧。 您好，退烧应该遵循下面的几种方法：
1、冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、姜水泡脚
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
3、喝白开水
发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
4、耳尖放血
用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。
5、姜擦脚心
用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
6酒精擦浴
这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精！在全身擦。
希望对你有用，望采纳~

问题二：快速退烧小妙招2016年 当家里没有药，又有人发烧的时候大家不要着急我们可以采取物理降温的方法来进行退烧。
一、冷敷
如果高烧无法耐受呢，可以采用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。二、姜水泡脚
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
三、喝白开水
发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
四、耳尖放血
用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血)，十分钟后体温就能下降。
五、姜擦脚心
用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
六、酒精擦浴
这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。
通过以上的介绍大家是不是已经对退烧的小妙招有了一定的了解呢，这样以后如果有突然发烧的现象就不用害怕了，大家可以通过以上的方法来进行退烧。不过就算烧退了大家一定要记得及时吃下消炎药，预防再次发烧的现象。

问题三：退烧最好办法 哪些好方法可以退烧快 退热的方法包括
物理
降温和药物降温。所谓物理降温就是指不用药的，不管是低热或者高热，我们都建议选用热水擦浴，用40度以上的热水，手摸上去稍微感觉有点热了，这个温度正好。擦浴时最好到皮肤微微见红，皮肤下面的毛细血管张开了，血流增加了，就可以散热，把身体里多余的热量带走，就起到了有效的退热效果。一般高热或者超高热的时候，可以用冷毛巾在额部敷一敷，市面上买的退热贴也可以选用。超高热的话，我们在医院里会使用冰帽、冰枕来保护脑子，不是作为退烧用的。现在不建议用酒精退烧，因为它通过皮肤，在酒精挥发的时候带走了一部分热量，但皮肤表面会通过皮肤把酒精吸收进去一部分，增加肝脏负荷，对人体没有好处。
什么时候可以用药物降温呢？世界卫生组织（WHO）建议38℃以上可以选用退烧药。一般我们医生会建议超过38.5℃，或39℃以上再用退烧药。一般低烧不要用药，用温水擦浴即可。那么家长在孩子体温高的时候可以选用哪种退烧药？现在市面上可以选用的退热药有很多，这里介绍一下我个人用的比较多的退热药，建议可以去药店购买及在家中备用的：泰诺林退热滴剂、美林、恬倩等。

问题四：发热用什么方法退热最快最有效 送去医院看了，验了个血，为病毒性感染引起的发烧，病毒性感染的一个特征就是反复发烧。 医生并没有开退热针，也没吊瓶，只是开了3针抗病毒针，打了3天果然就没再高起来过。 另外我想说的是不要迷信输液。医生说了,可以吃药的不要打针,可以打针的不要输液,关键是要用对药,而不是用重药。 若38.5度以下,不要吃退烧药,打退烧针,要给宝宝多喝水。注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。 若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的，还是细菌感染的，病毒感染就用抗病毒药（如：利巴韦林），细菌感染的就用抗菌素（如头孢类），不要急于退烧，烧只是表象，要把病因找出来。 注意是否有细菌或病毒感染的情况存在。 主要的症状及原因有以下： 发烧的同时流鼻涕――感冒（感冒症候群） 咽喉痛――咽喉炎、扁桃腺炎 持续发烧39℃左右，白眼珠充血且出眼屎――游泳池热 在高温场所发高烧的同时，筋疲力尽――中暑症（日射病） 腮腺肿胀――流行性腮腺炎 耳朵流水、情绪不稳――中耳炎 咳嗽得喘不过气来、呼吸困难――肺炎 牙床发红、唾液多――口腔炎 呕吐、抽筋、前囟门凸起――脑膜炎 呕吐、抽筋、意识不清――肺炎、急性脑病 尿的次数多、血尿――尿道感染 发烧的同时，抽风――热性抽筋

问题五：小孩如何快速退烧，哪种方法是最有效的？ 小孩如何快速退烧？你的小孩已经发烧38.5摄氏度了，现在最有效的方法就是服用儿童退烧药，经典的儿童退烧药有美林布洛芬和泰诺林对乙酰氨基酚可以选择，这两种药退烧能力都强，但美林布洛芬持续退热时间长，所以喂药间隔时间是6-8小时，泰诺林对乙酰氨基酚间隔时间是4-6小时。很多人也推荐物理降温方法给孩子退热，但也有人说物理退热的退热能力有限，也有些小孩不喜欢洗温水澡，这就要看孩子的接受程度了，如果孩子愿意洗温水澡，洗了也能退热，还是可以洗个温水澡。

问题六：宝宝发烧如何快速退烧？最有效的退烧方法是什么呢？ 有孩子的家庭要备一些常用的退烧药，儿童退烧药有退烧贴，退烧栓等外用退烧药品，如果孩子发烧可以及时用上。内服儿童退烧药推荐美林布洛芬和泰诺林对乙酰氨基酚。宝宝已经发烧38.6度了，应该立即服用美林或泰诺林（选择其中一种就行），如果宝宝持续发烧，美林每6-8小时重复给药一次，泰诺林对乙酰氨基酚每4-6小时给药一次，每24小时不超过4次。

问题七：成人发烧39.2°有什么方法可以快速退烧 实查到最后就是病毒性感冒。头一两天高烧38多 第三四天的时候基本就是39度往上窜。持续的高烧就是病毒性的感冒主要特征，目前医学上对病毒性的感冒没有根治的办法，市场上所有治病毒性感冒的药都是主要抑制病毒复制的，如果真的得了病毒性感冒的话，真的只能等。。。病毒性感冒的持续周期是7到14天。
现在好了说真的我感觉打得点滴都没什么用，就是达到心里安慰的作用。每天吃双黄连和病毒灵就可以，为了防止病毒和细菌性感冒互相转化，再吃点口服青霉素，阿奇霉素之类的（之细菌性感冒的），就可以了。发烧了就吃退烧药，每8 9 小时一次，只能这样。中间的几天可能吃退烧药都不太好使，38度以下基本就降不下来了 建议物理降温配合药物，用30%-40%的酒精擦拭全身。
最后注意病人一定要卧床休息，发烧一定尽快采取降温措施，长期高烧不退的后遗症是很严重的。

3、发烧用什么方法退烧好呢?

物理降温可以使用冷敷、热敷、退热贴等，通常能够起到辅助降温作用，有必要情况下还需要通过退烧药物治疗。

1、冷敷：降温期间可以使用冷毛巾冷敷额头，在冷敷过程中能够起到降温作用，有助于轻度发烧症状改善。

2、热敷：物理降温期间可以对额头部位使用热毛巾热敷，在热敷过程中能够加快额头部位新陈代谢，从而有助于体温降低。

3、退热贴：退热贴在使用以后能够起到退烧作用，对于中度和轻度发烧能够起到辅助治疗效果。

4:温水擦浴：温水擦浴是用毛巾蘸温水，在患者大血管走行的部位进行擦拭，包括双侧颈部、腋窝、腹股沟以及腘窝等处反复擦拭，通过蒸发带走热量使体温下降。5:酒精擦浴：酒精擦浴的部位与温水擦浴部位相同，不同的是用酒精在这些部位进行擦拭，但目前不建议采用这种方法，因为酒精可能会刺激皮肤产生过敏反应，而且酒精会与头孢以及甲硝唑、奥哨唑等药物产生双硫仑样反应，因此现在不建议用酒精擦浴。

6、冰袋或冰棒物理降温：可以用干毛巾包住冰袋或冰棒，将其夹在患者的腋窝或放在颈部一侧，使体温下降。 发烧降温的方法有很多种，首先是物理降温，物理降温是一种紧急降温的有效措施，通过酒精、温水擦浴，冰袋或冷水袋冷敷等，可以达到比较显著的降温效果。
进行物理降温的时候，使室温维持在27度左右，降温效果更为理想。其次，退热药物的使用也是降温的有效方法，但是退热药物可以抑制白细胞，有一定的不良反应。退热药物的使用还是要慎重，如果体温居高不下，在39度以上，可以使用退热药物，但是一定要慎用。
糖皮质激素也是一个比较好的退热方法，但是在临床上需要慎用。

4、发烧的时候有哪些快速退烧的方法?

发烧的时候有哪些快速退烧的方法？

发烧是婴儿常见的疾病之一，经常引起发烧。 孩子发烧的话，妈妈会面对大敌，想让孩子冷静下来，但其实只要孩子精神状态好，妈妈就没必要太担心。孩子正常腋温36度-37.3度，低烧37.4-38度，中热38.1度-39度，高烧39.1-40度。 发烧本身是体内对错双方对抗的表现。 发烧超过38.5度，会大大刺激孩子的免疫力。因此，开始发烧时，如果孩子的精神状态良好，可以采取以38.5度为界，降温额头、用温水擦身体、温水洗澡、多喝水等物理方法。

超过38.5度的话可以通过小儿推拿来退热。 但是，首先妈妈需要分辨出是哪种发热。 发烧的原因有很多。 风寒热、风热热、积食热、阴虚热、扁桃体炎也发生发热。 根据病因和症状的不同，小儿的推拿方法也有一些不同。 另外，扁桃体炎引起的高烧较多，阴虚热是长期的低热。一般发烧多由风寒引起，风寒发烧多在风寒暑表，孩子受风寒暑表后，毛孔闭塞，不出寒邪，邪气和体内正气相争，导致孩子发烧。风寒发热需要使用发汗分解的手法，按三关300-500次，揉外劳宫1-2分钟，打开天门100-150次，按坎宫100-150次，揉太阳穴1-2分钟，拿风池50次，在清天河的如果推拿方法三天后病情没有缓解，必须马上带孩子去医院。

发热是人体免疫系统清除有害物的正常反应，是机体自我改善的表现。 除非有其他并发症，否则不用药，多喝水，休息，榨果汁、蔬菜汁或佛手汁给你喝。 用温水和酒擦额头，冷却胸部旁边等，如果进行以上处理，大部分体温都会下降。 一般三十七点五分到三十八点不注射药物冷却的东西。 除非有生命危险。

发烧不建议盲目退烧，低烧采用多喝水、增加排汗、温水擦浴、贴退热贴等方法退烧较快，高烧建议及时就医。低热（37. 3～38℃）及中度发热（38.1～39℃）以采用物理退热方法为主，减轻不适症状，多喝水、增加排汗、温水擦浴、贴退热贴、湿毛巾敷额头等，并注意定时测量体温，做好记录，观察体温及病情变化。 发烧退热的方法有冷敷退烧，冬天可以用温水退烧，或者是洗温水澡。再就是吃退烧药或者是用退热栓。如果体温超过38.5℃，或者是高于39℃，就要通过打针或者输液等治疗。 发烧的时候快速降温的方法就是采用物理的方法降温，可以洗热水澡用温水擦浴，用热毛巾擦拭颈动脉的位置，腋窝，后背，大腿这些血管比较丰富的地方是可以很快的散热的。 发烧不建议盲目退烧，低烧采用多喝水、增加排汗、温水擦浴、贴退热贴等方法退烧较快，高烧建议及时就医。

5、发烧时,有什么办法可以快速退烧?

引言：当你是由于感冒引起的发热。这个时候发烧发热都是比较正常的。当人们出现发烧的时候，会有一些办法可以帮助人们快速退烧。接下来跟着小编一起去寻找一些可以快速退烧的方法吧。

一、快速退烧的方法

快速退烧的方法有，就是可以用热敷的方式将毛巾放在热水里打湿，然后水温不要太热，再让打湿的毛巾来擦拭病人的额头，前胸，后背以及四肢和手心。擦完之后的湿毛巾敷在患者的胸口也是可行的，一定要注意水，要保持温热不要太冷，这样病人会感觉到冷使病人的皮肤中血管扩张，从而把大量的热量带走，从而达到降温的效果，也达到了退烧的效果。还可以用酒精擦拭身体，用温好的酒精来擦拭身体，可以刺激皮肤的血管扩张，然后身体就能散热了，这也是让体温下降的退烧方法。

也可以用玉米芯的，只因为玉米芯的汁有清热利尿退烧的功效。这是一种食疗的方法，用新鲜的玉米芯200克，然后加入一定量的清水，然后煮3~4次，然后过滤出来一些药汁。然后每次服用50毫升，然后服用几顿就可以退烧了。所以发烧期间的人一定要注重水的补充，因为这个时候水分会流失。也可以按病人的大椎穴，这是非常简单的方法，以及要注意穴位的准确性以及手法力度的控制。

二、 发热期间的注意事项

结合以上的治疗是退烧非常快的，但是也要注意一些事项。在发烧的时候千万不要吃一些冷的东西，利于冰淇淋，这会引起拉肚子，让肠胃的功能也会下降，喝冷饮更会使病情变重。也不要吃鸡蛋，虽然鸡蛋营养很丰富，但是这个期间不能吃，因为鸡蛋里面有蛋白成分的存在，当体内吸收会产生热量发烧的症状就会变重，所以体内的热气就散不出去。

发烧退热的方法有冷敷退烧，冬天可以用温水退烧，或者是洗温水澡。再就是吃退烧药或者是用退热栓。如果体温超过38.5℃，或者是高于39℃，就要通过打针或者输液等治疗。用冷敷，主要是冷敷额头、腋下，或者是肚子，退热效果会快一些。原来还有酒精擦、敷退烧，后来研究酒精擦退烧，有可能会导致体温突然下降，引起低体温，所以现在这种方法不再常用。 发烧退热的方法有冷敷退烧，冬天可以用温水退烧，或者是洗温水澡。再就是吃退烧药或者是用退热栓。如果体温超过38.5℃，或者是高于39℃，就要通过打针或者输液等治疗。用冷敷，主要是冷敷额头、腋下，或者是肚子，退热效果会快一些。 一定要选择物理退烧的方式，可以选择物理降温贴，可以喝水，多吃水果，吃罐头，注意保暖问题，喝药。 可以服用退烧药，比如布洛芬，再加上物理降温，比如说温毛巾擦拭身体

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