导读：1、9个月宝宝补钙吃什么比较好带宝贝的妈妈，去登陆父母必读网站吧，能学到很多知识的婴儿的钙和维生素D营养是一个非常重要的问题，从营养学的角度上来讲，一个健康的婴儿和较大儿童，每天应该补充维生素D400单位，但是目前我们每丸是500-700单位，虽然高一点，但是也在正常的范围之内。因为营养学建议每日服维生素D的最高剂量是800单位，在国外是2000单位。有些家长怕维生素D吃多了会中毒，但是根据目前的

1、9个月宝宝补钙吃什么比较好

带宝贝的妈妈，去登陆父母必读网站吧，能学到很多知识的
婴儿的钙和维生素D营养是一个非常重要的问题，从营养学的角度上来讲，一个健康的婴儿和较大儿童，每天应该补充维生素D400单位，但是目前我们每丸是500-700单位，虽然高一点，但是也在正常的范围之内。因为营养学建议每日服维生素D的最高剂量是800单位，在国外是2000单位。有些家长怕维生素D吃多了会中毒，但是根据目前的世面上供应的维生素D剂型是不会中毒的，最小维生素D中毒剂量是在30万单位以上，这就相当于几百丸这样的制剂，因此目前每日服一丸是安全的，不会中毒。不必隔一天吃一丸，也不必每周吃五天停两天。
关于钙的营养，营养专家建议，小婴儿每天要摄入300毫克，6个月以上的婴儿是400毫克，一岁以上儿童600毫克，四岁以上是800毫克，11岁以上的儿童是1000毫克，到18岁以后改回800毫克，50岁以上的老人是1000毫克，孕妇或哺乳母亲是1200毫克。在母乳充足的情况下，婴儿的钙是比较够的，假如吃牛奶，可能按照每1毫升牛奶含1毫克钙计算，或婴儿每日喝牛奶500毫升，就摄入500毫克钙。含钙比较多的食物有：牛奶及奶制品、大豆及豆制品、蛋黄、带刺的小鱼和虾皮、海带、鱼肉、青菜里的钙也比较多。注意儿童不要偏食，做到均衡膳食，一般会摄入足够的钙，但是我国营养调查结果显示，全国居民每天摄入的钙为388.8毫克，还不到规定量的一半，因此吃含钙多的食品，或补充适量的钙对于健康是很必要的。应该注意补钙的同时，补充维生素D或晒太阳，因为钙的吸收必须有维生素D才行，晒太阳我们的皮肤能够自行合成维生素D。 9个月的宝宝口服钙可以口服葡萄糖酸钙口服液，也可以口服碳酸钙颗粒。如果孩子有便秘情况下就不适合口服碳酸钙颗粒，容易加重小儿便秘的症状。如果9个月的孩子因缺钙引起盗汗等情况时也可以口服龙牡壮骨颗粒，效果很好。

在日常生活当中要注意多口服含钙的食物，比如鱼、虾、排骨或者鸡蛋等都有好处。在日常生活当中也要注意多晒太阳，多晒太阳有利于皮肤合成维生素D，有利于促进钙的吸收。

如果不能够保证每日有效的日照时间，则需配合口服维生素D辅助钙的吸收，维生素D要充足，钙才可以得到合理的吸收。 9个月的宝宝一方面要补充着维生素AD，并且要多晒太阳，另一方面可以通过食物补钙比较好，可以添加一些动物的肝脏、瘦肉还有一些新鲜的水果蔬菜等来补充钙，但是如果缺钙比较严重，经食物补钙效果不佳的，可以补充一些钙制剂，比如柠檬酸钙。柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。

2、十个月宝宝吃什么钙好

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十个月宝宝补钙吃什么好
2017-09-13 14:49:17

王飞主治医师儿科综合
长治市妇幼保健院三甲

宝宝的健康成长需要妈妈的精心呵护，那么10个月宝宝补钙补钙怎么补，同时能够让宝宝更好吸收钙质，拥有健康的身体。十个月宝宝补钙吃什么好?下面的介绍有帮助。

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

十个月宝宝身体各方面都有了一定的发育，乳牙已经萌出了4-6颗。这个时候的宝宝，由于身体的快速成长发育，体内各种营养物质也必须跟上。尤其是钙质。十个月宝宝补钙，食补是安全有效的方法 宝宝十个月了，可以补充钙了。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适？

如果要给宝宝补钙，可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙。没有缺钙，则无需刻意补钙。

钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。

最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收。早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后的阳光都不错，不太强烈。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的。

至于钙的品牌的话，市场上有很多种，可以咨询医生或者药店营业员。平时多带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，促进肌体钙的吸收。 十个月的宝宝吃什么钙好吸收 牛奶

1、原因：

牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、温馨提示：

爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。

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十个月的宝宝吃什么钙好吸收 酸奶

1、原因：

酸奶还是钙的良好来源。饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

2、温馨提示：

饭后2小时左右饮用。空腹时不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其 营养价值和保健作用就会大大降低。

听声音
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十个月的宝宝吃什么钙好吸收 奶酪

1、原因：

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2、温馨提示：

父母们一定要注意，不能给幼儿吃太多的奶酪。奶酪最好的吃法是和别的食物一起吃，比如，面包、无奶食品或者粥等。这种情况时父母要注意，不要把奶酪和鱼、肉、油以及含有脂肪的东西放在一起让幼儿吃 钙是人体中不可或缺、非常重要的微量元素。缺钙会导致非常严重的危害，比如生长发育缓慢、学会走步晚、神经精神反应异常等等。但是母乳中的含钙量已经不能满足宝宝的需要了，所以添加的辅食要营养均衡，如果经过诊断，宝宝缺钙的话，就要补钙了。那么，10个月宝宝补钙哪个牌子好?

液体钙能够有效促进宝宝的骨骼发育，而且其可爱的造型也不会使宝宝讨厌，迎合宝宝的喜好，再加上香甜可口的草莓味，更是让讨宝宝喜欢。伊分子酪蛋白钙不刺激肠胃，吸收好，补钙效果明显，也是许多家长的选择。这些品牌都可以，不过还是要根据宝宝自身体质哦!食用再好的钙剂也要平时多带宝宝出去晒晒太阳，促进骨骼发育。如果是母乳喂养，妈妈也可以适当补钙，在奶水中也可以让宝宝吸收。奶粉喂养的话，部分奶粉的钙就足够宝宝正常发育了，不需要继续补钙了。

而且给宝宝补钙也要有一些注意事项：1、不要让钙遇见草酸。因为容易与钙元素结合，影响宝宝的吸收。2、钙剂不要与主餐混吃。也会影响吸收的，最好分开来吃。3、钙锌不同补，钙会降低锌的吸收，所以只发挥了补钙的功效，补锌的功效就被抑制住了。4、维生素D和婴儿钙片分开吃。4、补钙的同时也要补镁。当俩者的吸收为2：1是最有利于钙的吸收，如果锌不足，会影响钙的吸收。

也不能盲目补钙，补钙也有个吸收问题，补得再多，不吸收也是白费功夫，所以也要补充鱼肝油帮助吸收钙。平时带宝宝多去户外晒太阳，因为紫外线是穿不透玻璃的。一定要找医生做诊断，不要盲目判断宝宝是否缺钙，也不能长期大量的给宝宝补钙，家长们一定要注意哦! 十个月宝宝出现缺钙的情况，建议不要过度紧张，如果是使用母乳喂养，这段时间妈妈饮食上可以吃些钙物质含量比较高的食物，像牛奶，排骨汤，鱼汤不仅可以起到下奶的效果，还能够对于孩子的骨骼发育也能有利。也可以多带孩子出门，多晒太阳，能够有利于钙的吸收，起到补钙的效果。有空的时候可以去医院带孩子进行检查，确定孩子是否真的缺钙，听从医生的安排，合理的给孩子进行补钙。

3、十个月大婴儿补钙吃什么样的钙

　　虽然说小孩子补钙非常的重要，但是我们也不能随随便便就买一种钙质补充剂给宝宝吃，需要买专门针对儿童的钙质产品，这样副作用更小。那么，十个月大婴儿补钙吃什么样的钙呢?请跟着我一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!

十个月大婴儿补钙吃什么样的钙

　　钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。

　　补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

　　还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。

宝宝补钙多久才能睡好

　　对于刚出生的宝宝，由于身体正在快速的发育中，所以营养有时是会跟不上的，其中新生儿缺钙是一个普遍的问题，有可能是由于奶粉里面的含钙量不高或者母乳喂养的少宝宝不能够吸收钙导致的，宝宝缺钙就会睡不好。

　　一般情况下来说，如果宝宝是因为缺钙造成的睡眠不好，而且有枕秃的情况的话，一般来说，根据宝宝缺钙的情况的话。如果缺钙不严重的话，很快就会把身体缺的钙补起来，如果缺钙情况比较严重的话，可能需要的时间比较长，一个单身的最好就是带孩子去抽血检查一下，不要盲目的给孩子补钙。

　　身体中大部分的钙，是集中在骨骼和牙齿上的，只有少部分存在于血液中。而恰恰是这少部分血钙，对神经的兴奋性起到了重要的作用。目前有证据认为血钙和人体睡眠是有关系的。当血液中钙浓度降低的时候，神经兴奋性会增高，也就是常说的，宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象。血液中钙浓度升高时，神经兴奋性降低，睡眠变得更安稳。

4、10个月的宝宝吃什么钙片

宝宝十个月了，可以补充钙了。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适？
如果要给宝宝补钙，可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙。没有缺钙，则无需刻意补钙。
钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。
补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。
还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。
最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收。早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后的阳光都不错，不太强烈。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的。
至于钙的品牌的话，市场上有很多种，可以咨询医生或者药店营业员。平时多带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，促进肌体钙的吸收。

5、十个月的宝宝吃什么补钙?

宝宝10个月需要补钙。一般可以吃豆制品或面条、骨头汤、一些瘦肉、虾皮，可以缓解缺钙症状。平时也可以给孩子补充维生素D，一般服用维生素D可以更好的促进钙的吸收，缓解缺钙的现象。这个阶段一定要注意宝宝的消化吸收调理。如果宝宝消化吸收不好，很容易导致缺钙。
通过饮食补钙是最好的方法。含钙量高的食物有很多，如虾皮、紫菜、豆制品、鱼类等。妈妈可以将这些食物添加到孩子的辅食中，补充钙质。除此之外，他们还可以给孩子喝点牛奶，保证一天两顿奶餐。
十个月大的宝宝吃什么补钙好？宝宝的健康成长离不开妈妈的呵护。在宝宝的成长过程中，饮食很重要。如果离开了饮食的营养，宝宝的生长发育会受到很大的影响。很多孩子在成长过程中都会缺钙。今天就给大家讲讲十个月大的宝宝应该吃的补钙的食物。
对于10个月大的宝宝来说，可以通过饮食来补充钙质，因为10个月大的宝宝可以选择很多种辅食，含钙的食物也很多。多给孩子吃含钙量较高的食物，可以起到补钙的作用。比如虾皮、紫菜以及各种豆制品，都含有丰富的钙。妈妈可以在辅食中给孩子尽可能多的食物。比如把虾皮磨成碎末，放进孩子常喝的粥里，可以起到补钙的作用。给孩子吃豆腐等豆制品作为配菜，也能起到补钙的作用。
除了以上食物，让孩子吃一些鱼等食物也能达到补钙的效果。鸡蛋、牛奶等食物也含有一定的钙，妈妈可以经常给十个月大的宝宝煮鸡蛋。而且10个月的宝宝应该是以奶为主，孩子喝的奶含钙非常丰富。所以10个月大的宝宝，无论是母乳还是配方奶粉，都要保证一天两餐奶，要保证孩子奶量充足。如果孩子奶腻了，可以试着给孩子喝点奶。 补钙最重要还是看宝宝吸收好不好，吸收不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点儿童钙之缘片，碳酸钙成分含钙量高，含维生素D促进钙的吸收，吸收好就不会缺钙了，还应该让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。尽量少食用大量含磷的食物。祝你的宝宝健健康康！

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