导读：1、驼背的姿势会让身体有哪些变化 驼背的姿势会让身体有哪些变化 　　驼背的姿势会让身体有哪些变化，现在很多人都会有驼背的症状，很多驼背的原因都是因为坐的姿势不正确，驼背对于身体的影响是很大的，下面我分享驼背的姿势会让身体有哪些变化，一起来看下吧。 　　驼背的姿势会让身体有哪些变化1 　　 1、驼背以后，你的头一点点的向前，身高就会慢慢的被拉低。 　　当

1、驼背的姿势会让身体有哪些变化

驼背的姿势会让身体有哪些变化

　　驼背的姿势会让身体有哪些变化，现在很多人都会有驼背的症状，很多驼背的原因都是因为坐的姿势不正确，驼背对于身体的影响是很大的，下面我分享驼背的姿势会让身体有哪些变化，一起来看下吧。

　　驼背的姿势会让身体有哪些变化1

　　 1、驼背以后，你的头一点点的向前，身高就会慢慢的被拉低。

　　当身高变矮以后，出现的视觉感应就是这个人更加的圆滚肥胖了。同时也会有颓废和不积极的状态。

　　 2、驼背以后，肩膀下垂，胸部也会随之变小。

　　肩膀松弛以后，肩胛部位的肌肉群就会失去活力，不仅会降低新陈代谢的速度，也会减缓肩胛部位褐色脂肪细胞的活力。让身体积蓄大量的脂肪和让身体变得不易瘦。另外，因为驼背，胸部也会下垂。不仅视觉上会有胸部变小的感觉，还会降低胸部的形态美感。严重影响一个人的身材曲线。

　　 3、驼背会让腹部肥胖严重

　　低头塌腰的姿势，会让整个腹部的肌肉放松。不仅会影响整个腹部的循环和代谢，还会让腹部的脂肪层更明显的凸现出来。长此以往的驼背姿势就会让腹部积蓄更多的脂肪和毒素等。另外因为腹部的肌肉力量降低，脂肪层更是会堆积和突破肌肉群，堆积在腰腹部位，造成腹部肥胖严重。

　　 4、驼背会让内脏下垂。

　　驼背的姿势会影响上半身的重心位置，长此以往就会导致内脏出现下垂的状况。严重危害着身体的健康状况。另外内脏下垂也是导致腹部肥胖和影响身材的.重要因素。

　　 5、驼背阻碍全身的循环和代谢

　　驼背的姿势会让全身的重心偏移，同时也会阻碍全身的血流，不仅会让新陈代谢的速度变慢，同时也会让身体堆积大量的毒素。如果习惯了驼背的姿势就非常容易让身体变得代谢缓慢和肥胖的发生。

　　驼背的姿势会让身体有哪些变化2

　　 驼背是怎样引起的

　　 1、青年性驼背

　　又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

　　 2、维生素D缺乏病

　　体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis)，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

　　 3、强直性脊柱炎

　　随病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形;随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。

　　 4、黏多糖病

　　关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

　　 怎么矫正驼背

　　1、每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。

　　2、在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

　　3、有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。

　　4、晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。

　　 怎样预防驼背

　　1、站立、走路抬头挺胸。良好的站立、行走习惯，对保持脊柱挺拔意义重大。站立、行走时，胸部要自然挺直，两肩向后打开、自然舒展。老人走路时应昂头挺胸，自然摆臂，迈开步伐。

　　2、少坐矮沙发。坐姿挺拔，能防止脊柱和肩背骨骼因长期弯曲而变形。老人应避免让脊柱长时间保持弧形，比如，少坐低矮、柔软的沙发，减少下棋、打牌等需要久坐活动的时间或次数。偶尔久坐后，可以做扩胸运动，帮助身体恢复正常状态。

　　3、饮食要补足钙。多吃含钙量高的菜肴、豆类和豆制品，多喝牛奶或豆浆等，有助于减缓骨质丢失。必要时，可每日补充500~600毫克钙制剂。多到户外活动，多晒晒太阳。

　　 驼背晚上采取什么睡姿

　　 仰卧

　　仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。在睡觉时，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。

　　 侧卧

　　减少打鼾，延长脊柱，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流，打鼾更少。在侧卧时，最好在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。侧卧脸部受压，容易出现皱纹，也容易压迫乳房。

2、长期圆肩驼背,脖子前倾会变矮吗?

性格外向开朗的人容易与他人更好地交流,但是容易口无遮拦的说出一些让人厌恶的话。而内向的人,在沟通交流上有很大的障碍,但是不容易受到他人的言语伤 驼背当然会影响身高的变化,特别是在未成年时期,本身孩子处在生长发育过程当中,骨头的塑形能力非常强,要是因为长时间姿势不正确导致驼背

3、驼背能矮多少

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。 驼背的人。。一般会矮3-10CM，，不等。。

但随着年龄的增大。。驼背会更利害。。你应该看到有许多驼背的老人家吧。。。

你要清意罗。。不像个老人家。。。要改正驼背。。

现在有好多产品可以改正驼背，，例如背背佳，，你可以试一下。。 比如一个185cm的人:
驼背厉害能有170cm, 轻微182cm. 大概5cm--10cm之间。轻微的驼背其实是比较常见的。尤其是个子高且瘦的人。 10到20厘米左右吧

4、经常弯腰驼背会变矮吗

经常弯腰驼背不会变矮，但不利于脊柱发育以及腰肌休息，尽量减少次数。

5、女生驼背的危害

女性驼背在视觉效果上会让人看起来更矮，胸部会变小，也会使腹部肥肉增加，也会导致一系列健康问题。

驼背以后，头就会不自觉地向前伸，身高就会慢慢的被拉低。当身高变矮以后，出现的视觉效果就是这个人更加的矮胖了，同时整个人的精神状态看起来也不佳。影响一个人的体态，最主要的一点就是驼背，驼背以后，肩膀内扣，胸部也会变小。肩膀没有保持直立以后，肩胛部位的肌肉群就容易失去活力，让新陈代谢的速度减缓。这时候会让身体积蓄更多的脂肪，让人变得不易瘦。因为驼背，胸部也会下垂，视觉上看起来就有胸部变小的感觉，会影响女性的身材曲线。

经常维持低头驼背的姿势，会让腹部的肌肉放松。整个腹部的脂肪层会更明显的看出来，还会在腹部累积更多的脂肪，造成腹部肥胖。

驼背会导致很多健康问题，驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，背部和颈部的肌肉劳损。因此，只要坐、站时间过长，就会感到肩胛不舒服，背部也会出现酸痛。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。长时间的驼背不但会让形体变形，影响外观，甚至会挤压到相关的脑神经，造成神经障碍，对于青少年来说，会让他们记忆力下降，智力偏低，学习成绩自然就比不上其他同学。

想要改善驼背重在坚持，因为几个动作做起来简单，没有持之以恒是没有效果的。每天靠墙站十分钟，确保后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚及脚后跟都紧贴在墙上；做反转祈祷，即双手在后背合掌；平常生活中要不时提醒自己，坐姿站姿都要正确。

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