秋葵什么时候吃最佳,秋葵几天吃一次比较好 秋葵可以晚上吃吗
导读：1、秋葵几天吃一次比较好 秋葵可以晚上吃吗1 秋葵几天吃一次比较好 根据自身情况看。 秋葵是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，及果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等具有有健胃肠的物质，食用后不仅可以补充人所需的营养元素，还有一定养生保健的效果。 只不过因为秋葵在中医上属于性寒的食材，食用过多容易导致机体寒气过重，
1、秋葵几天吃一次比较好 秋葵可以晚上吃吗
1 秋葵几天吃一次比较好根据自身情况看。
秋葵是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，及果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等具有有健胃肠的物质，食用后不仅可以补充人所需的营养元素，还有一定养生保健的效果。
只不过因为秋葵在中医上属于性寒的食材，食用过多容易导致机体寒气过重，要是长期大量食用，可能会增加身体负担引起不适。
但对于几天吃一次秋葵，并没有相关规定，可以天天吃，也可以隔一段时间吃，根据自身情况来决定即可。
2 秋葵可以晚上吃吗可以。
由于人体是不断在进行新陈代谢的，无论在什么时候食用秋葵，身体都可以将其营养成分吸收消化，其次秋葵是一种热量非常低的食材，每100克含只含有30大卡的热量，在晚上食用也不会引起发胖等问题，并且秋葵中含有丰富的纤维素，晚上食用后可以促进胃肠蠕动，有助于第二天清晨排便，因此秋葵可以晚上吃。
3 秋葵吃多了怎么办根据情况看。
由于秋葵性味寒凉，在食用过多后可能会损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，其次摄入过多的食物，会引起消化不良、胀气、呃逆等不适，因此秋葵吃多了后，首先观察自身是否有出现不适的情况，要是没有出现不适，则不需过于担心。
要是出现腹痛、腹泻等不适时，可以通过多喝温水补充水分，以免出现水分流失过多，导致电解质失衡的情况发生，并且进行就医治疗。
要是出现消化不良等不适，则可以通过散步或者做家务等活动来促进胃肠蠕动，帮助食物消化，或者食用一些健胃消食的药物、食物来缓解不适。
4 秋葵可以晚上焯水第二天做吗可以，但需要冷冻保存。
由于秋葵经过焯水后，破坏了秋葵的纤维组织，要是过夜保存，很容易造成其中一部分营养流失，甚至滋生细菌微生物引起变质的情况。
因此秋葵焯水后想要放到第二天，需要控干水分，放入保鲜袋中置于冰箱冷冻室保存，可以快速将秋葵凝结，使秋葵的活性被抑制，能大大保留其营养物质，并且不会引起变质的情况。
2、秋葵适合什么时候吃呢?
大家都知道，现在已经是7月份，可以说正是夏天最热的时候，很多人都被热得食欲不振，心烦意乱。这时候，还去吃肉那就是大错特错了，夏天应该是蔬菜的主场，而在蔬菜中，秋葵又是独领风骚的一种。它营养丰富、低脂肪低热量，而且富含大量的膳食纤维，有助肠胃蠕动，润肠通便。不管是大人还是小孩都可以放心食用，夏天吃清凉又解暑。
秋葵是一种非常好吃的蔬菜，长相跟青椒相似，不过秋葵带有一些棱角，看起来比较立体。不只是外表，秋葵内部也跟青椒相似，空心的结构，里面带有白色的籽，不过味道可完全不同，吃法的差别也比较大。下面小编就给大家介绍一种秋葵的做法——酿秋葵，这是蒸菜的一种，完全没火气，吃多了也不上火，来一起看看吧。
【食材】秋葵、鲮鱼胶（或者虾滑）、香油、生抽、蒸鱼豉油
【做法】
1、首先，我们将秋葵清洗干净，洗好之后，把秋葵对半切开，然后再将里面的籽挖掉。处理完之后就将秋葵放一边备用。
2、将用勺子将鲮鱼胶塞入准备好的秋葵里面，尽量塞满一些，塞完之后就把秋葵摆在盘子中备用（鲮鱼肉泥，如果是现成的，那里面就已经拌好各种调味料了，如果是自己打的，那最好在打鱼肉泥的时候就拌好调味料来）。
3、将秋葵摆好之后，把炒锅架起来，然后烧上足够清水，大火将水烧开之后，我们再拿上蒸架放在锅里，把秋葵放在蒸架上面隔水蒸，大概蒸10分钟左右就熟了。等蒸熟之后，关火将盘子端出来，然后把适量香油、生抽和蒸鱼豉油淋在上面，这样就可以开吃了。
赶紧来试试吧。
3、秋葵什么时间段吃最好
新鲜黄秋葵的季节主要看你是什么地区，海南等热带地区一年四季可种，可吃，而北方地区主要是在天气热的季节 个人建议晚上少吃，秋葵属寒凉食物，晚上身体阳气弱，中午吃较合适。 应季的蔬菜最健康，建议是夏天的秋葵。 成熟后4、秋葵多久吃一次比较好 秋葵可以每天吃吗
马上夏季就要到，你知道夏季的蔬菜有什么吗？我想和大家介绍的就是一种具有抗癌效果的神奇蔬菜，秋葵，接下来我就和大家讲一讲秋葵多久吃一次比较好吧秋葵多久吃一次比较好
没有具体规定。秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，食用过后可以补充人体所需的营养元素，并且在秋葵的粘液中，含有的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物质有健胃肠的功效，是可以经常食用的食物。 但秋葵在中医上属于性寒的食材，食用过多容易导致机体寒气过重，增加身体负担，尤其是对一些体质虚寒的人群，食用过后可能会引起不适，一般并没有规定多久吃一次，建议根据自身情况适当食用。
秋葵可以每天吃吗
可以天天吃。黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
秋葵每次吃多少合适
8-10根（150-200克）
秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。
空腹可以吃秋葵吗
根据情况看。秋葵汁液中混有的果胶、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物质有健胃肠的功效，可以保护胃壁，帮助消化，是一种绿色营养的保健蔬菜之一，一般来说，可以空腹食用。 但秋葵属于性味寒凉的食材，对于一些体质寒凉、脾胃较差、经常腹泻的人群，不可多吃，并且建议先吃一些东西后再食用。
5、秋葵是什么时候种的 秋葵几月份吃
1 秋葵是什么时候种的秋葵正常种植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵，但是由于大棚种植的广泛存在，在每年的4~8月都能种植秋葵，也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵。
2 秋葵几月份吃
整个夏秋之际都是可以吃的，最佳月份是5月到9月。
秋葵最好是在早上和中午食用，不建议晚餐食用，人在早上和中午处于升高热气的时间，尤其是在夏季，上午和中午会在体内大量聚集热气，秋葵属寒性，在上午和中午食用能降低体内的热气，有清热避暑功效，而在晚上不适合食用寒性食物，以免影响睡眠。
3 秋葵的常见吃法 1、蘸酱秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕，可以调制自己喜欢的酱料拌制，一般最方便又好吃，就是酱油加芥末，是秋葵最好的食用伴侣，口感清新一流。
2、凉拌可以根据自身的口味凉拌秋葵，秋葵比较软身，与丝瓜相似，但搅拌不容易碎，非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感绝佳。
3、炖汤黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，由于秋葵有一定的粘性，这种黏液也能给菜肴增加浓度，汤的味道也很鲜美。
4、调味料黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。
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