睡眠不好会矮吗,经常熬夜，还有常常睡眠不够，会不会变矮？
导读：1、经常熬夜,还有常常睡眠不够,会不会变矮? 不会变矮，会影响发育。 经常熬夜的危害： 1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。 2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。 3.长时间熬夜还可是人们出现失眠、
1、经常熬夜,还有常常睡眠不够,会不会变矮?
不会变矮，会影响发育。经常熬夜的危害：
1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
3.长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
4.晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
5.长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。 哥哥 你也太夸张了吧... 一般通俗的来说 人在经过了一整天的劳作之后 身高经过了一天的承重之后 骨缝和软骨组织会出现一种压缩状态 那时候人的身高最低。 早上 经过睡眠放松之后 身高基本保持正常。 那到不一定。若成年人，不会说因熬夜个变矮了。人未成年人，正长身体期间，若经常熬夜，影响长个，这倒是真的。因为人长个是在深度睡眠之中。 当然会
2、孩子经常晚睡,这样的孩子会长不高吗?
说到孩子熬夜，父母都知道会影响孩子的生长。遗传学家说70%的身高与遗传有关，30%是后天影响。这30%中睡眠是最重要的。主要是我们体内有一种叫生长激素的激素，这有助于促进孩子的肌肉新陈代谢，帮助骨骼生长。科学研究表明，婴儿的生长激素从晚上9点至凌晨1点左右分泌最旺盛。夜间的生长激素分泌具有不均衡性，生长激素前一晚分泌较多，这是婴儿睡觉的黄金时期，到半夜分泌相对较少，所以母亲必须让孩子早点睡觉，经常熬夜影响生长激素分泌，必然会影响孩子的身高。
更重要的是，孩子经常熬夜不仅影响个子高的人，而且对孩子的免疫力有着不可忽视的影响。很多父母不理解睡眠为什么和抵抗力有密切关系。在充分的睡眠条件下，人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞明显上升，这两个细胞正是人体免疫力的主力军。熬夜会影响这两个细胞的上升，身体的免疫力都是抵抗疾病所需的“武器”，长期熬夜，免疫力下降，容易感染各种病原体。
人体健康，一生的基础都依赖于7岁前打下的坚实基础。只有在睡觉的时候，孩子白天接收的各种知觉才会转化为进入体内的所有器官和组织，消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统等有助于生长和恢复。缺乏固定的生活习惯会导致生物钟混乱或失眠。这可能会损害儿童大脑的发展，影响记忆力和学习新信息的能力，所以父母们不能让孩子晚睡。
孩子的睡眠时间主要取决于父母，而不是孩子，父母会安排孩子晚上睡觉。如果太自然的话，就不能早点睡觉。另外，有熬夜习惯的父母如果每天不能按时睡觉，孩子也会受到影响，要养成熬夜的习惯，所以父母首先要规范自己的睡眠时间。如果全家人定期睡觉，宝宝就不会熬夜。还有，睡懒觉的话，孩子身上的伤口会堆积一点，我们越重视孩子的睡眠问题，孩子就会受益越多，孩子越大，越不舒服，睡眠时间也会减少。所以从小养成好习惯对他们的一生都很重要。
如果孩子经常晚睡，这样很容易导致孩子的睡眠不足，长期以往下去，孩子的睡眠没有得到改善，这样也是会导致孩子长不高的。 会的，这样的话会导致孩子的作息完全不规律，会导致孩子饮食出现问题，会导致孩子越来越矮小，免疫力越来越低。 是的，睡觉对孩子非常重要的，对身体的体型影响非常大，在孩子长个的时候，一定让孩子睡足 是的，这样的孩子会长不高的，因为熬夜不利于孩子的生长发育，不利于孩子的骨骼发育。3、孩子的身高和睡觉有什么关系呢?
在这个以颜值取胜的今天，无论是找工作还是谈恋爱，无论是男生还是女生，身高都备受瞩目。
很多家长为了让孩子不输在身高这个起跑线上，费尽心思的给孩子补充各种营养。
虽然，这些食物在一定程度上能够促进孩子的生长发育。
但是身高问题可不仅只和吃有关系，睡眠问题同样也会影响到孩子的身高。
如果家长真的希望自己的孩子长高高，那么就一定要重视起能够影响孩子未来身高的关键因素：睡眠。
有的妈妈在这里就疑惑了，上面的表怎么看？
这是近年来世界上常用来评估体格生长的方法。当变量值不完全呈正态分布时，百分位法比标准差法能更准确的反映实际数值。
百分位数值，就是根据孩子的年龄，身高找对应的数值。表示在同年龄同时代同性别的100个孩子当中，数字越大，个子越高，数字越小，个子越小。
身高体重表从左到右是什么意思？3rd，97th？
这个标准值涉及到统计学的内容和英文的简写，3rd就是第三百分位，也就是英文third的简称，50th是fiftieth的简称,97th是ninety-seventh的简称。
也就是说孩子的身高体重应该包含在第百分之三（3rd）到百分之九十七（97th）百分位数之间才是在正常范围内。
举个例子，1岁（12个月）的男宝宝，身高在71.5cm-81.8cm，体重在8.16kg-12.37kg均为达标；1岁（12个月）的女宝宝，身高在70.0cm-80.2cm，体重在7.70kg-11.57kg均为达标。
家长除了查看身高标准表，还可以对孩子的身高进行简单的估算。孩子的身高一般都是先快后慢，这些都是有规律的。
例如：孩子2岁时身高大约为85cm，那么2岁以后的身高大概每年就会增长7cm左右。（2~12岁的孩子身高大约为：身高cm=年龄*7+70cm）
也有人说，父母长得高，孩子也能长得高，虽然这句话有一定的意义，但它也不是绝对的。
遗传基因只能决定孩身高百分之七十，剩下的百分之三十则由营养和后天的良好习惯组成，例如：饮食、睡眠习惯等。
所以那些经常让孩子这样睡的父母，孩子将来可能就和高个子无缘了！
01
睡前吃东西
睡觉前最好不要让孩子吃东西，即使是喝奶也最好不要。
因为睡前吃东西会加重孩子肠道的负担，吃东西可能还会影响到孩子的休息。
有的小宝宝晚上的时候需要吃夜奶，芽芽妈建议这个习惯最好戒掉，否则会影响到宝宝的睡眠。
02
睡前斥责孩子
相信很多妈妈都遇到过，由于孩子的调皮导致自己脾气失控对着孩子大声的斥责或者责骂，这样就会导致宝宝们大哭不止、情绪低落。
如果妈妈稍加注意就会发现孩子们在睡觉的时候都带着坏情绪甚至出现哭泣的现象，而这些现象都会影响到孩子的生长发育。
03
睡得太晚
现在的社会，家长们由于工作繁忙导致压力较大，所以，睡前都习惯性的玩会手机才能休息，大人们的这种习惯在无形中就会影响到孩子。
还有的孩子越到睡前越是兴奋，迟迟的不肯入睡，出现这种情况，家长们一定要适当干预，不能听之任之。
晚上9点到第二天凌晨1点（特别是晚上10点前后）是生长激素分泌量达到最高的时候，所以想要孩子长高，就得抓紧时间睡觉。
04
睡前玩手机
当下，有为数不少的家长喜欢在晚饭后躺在床上玩手机、iPad等电子产品。
家长的这种行为就会给孩子过早接触电子产品的机会，还有些家长熬夜刷剧都会影响到宝宝的睡眠质量。
如果孩子在晚上接触电子产品，不仅会让孩子出现睡眠质量问题还会导致正在发育的视神经也会受到伤害，增加孩子患近视的风险！
睡眠晚和身高有什么关系呢？
人之所以能够长高、长大，其实跟体内的激素分泌是有关系的。
生长激素就是促进宝宝成长发育的激素，而且生长激素不是每时每刻都在分泌的，而是有时间段的。
晚上10点到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，这个时候，如果孩子已经进入了深度睡眠，那么对孩子的成长将是非常有利的。
但是，如果这个时候孩子还没有入睡就会影响到孩子的身高发育。
所以，家长给孩子养成一个健康的睡眠习惯是很重要的。
为了孩子长高，家长应该怎么做
01
养成良好的睡眠习惯
其实在生活中，很多孩子的习惯和家长都着密切的关系。
如果准妈妈在孕期经常熬夜晚睡，那么孩子出生以后就会比较难带，也会经常晚睡。
所以提醒准妈妈们，在孕期的时候就要养成良好的睡眠习惯。等孩子出生以后，也要尽量的培养孩子好的睡眠习惯。
有的孩子白天睡觉，晚上却很晚都不睡。如果这样的话，家长就可以减少孩子白天睡觉的时间，甚至白天不让孩子睡觉。
02
让孩子多运动
众所周知，多运动会促进孩子的身高发育，例如：跳绳、打球等。
家长可以多带孩子出去玩，让孩子增加户外运动，这样孩子玩累了晚上就睡得香。
03
让孩子营养均衡
现在的肥胖孩子随处可见，所以家长们一定要重视起来。
让孩子吃的好、吃得营养而并非让孩子多吃肉，更不是让孩子过量吃。
尽量做到营养均衡，荤素搭配，保持不超量。豆制品和奶制品可以多吃些，这些食物都可以促进孩子长高。
天下的父母都希望自己的孩子将来能够长高，那么营养的摄入和良好的睡眠对孩子而言就尤显重要。
如果孩子睡觉比较晚，容易引起孩子生长发育缓慢，身高就会比较矮，所以说一定要保证孩子的充足睡眠，最好每天九点到十点之间给让孩子上床睡觉。 有关系呀，睡眠好不好和身高发育是有关系的，太熟睡的时候体内生产褪黑素和生长激素，促进宝宝身高的发育，还有助宝宝大脑的发育。 因为孩子的生长激素一般都是在睡觉以后分泌的，所以孩子睡眠质量高，睡觉时间长，就会身高长得比较快，成正比关系。4、睡眠对于孩子的身高来说,到底有着怎样的影响?
据科学研究发现，儿童在睡眠时，体内生长激素的分泌量比白天的时候多三倍。在临床的长期实践中也发现，睡眠质量不好，夜梦不断或容易被惊醒的儿童，相对于同龄人来说，往往生长速度比较缓慢 。
一、睡眠对身高的影响
孩子睡眠时有较好的状态，可以使大脑得到充分的休息，促进肌肉放松，使关节和骨骼得到伸展，有利于自身的身高发育。另外有些家长觉得孩子睡觉前和睡觉后身高有差异，这是什么原因呢？一般孩子在睡觉时，脊柱、下肢各关节没有体重的压力，关节便得到了增长，所以孩子在早晨起来，身高往往会比前一晚高0.5到1厘米。
二、父母引导是关键
孩子从出生，行为习惯都在受照顾人的影响。家长晚上做事不要拖沓；或回到家还要忙于工作；或追剧、玩游戏；而忽视了孩子。 不要觉得孩子困了自己会去睡觉，而是要给孩子设定睡眠时间。准时洗漱、讲睡前故事，准时熄灯睡觉。大些的孩子，陪着孩子做作业，不要批评孩子、斥责孩子，给孩子多些耐心、鼓励，让孩子把作业早点做完。若孩子作业写到很晚，也要找原因：学习跟不上、还是效率慢等。
三、睡前安排好时间，避免大脑过于兴奋
双职工家庭，一般下班回到家做饭、吃饭结束都八九点了，不容易做到让孩子早睡。全职妈妈，一天下来照顾孩子、做家务、买菜等，事情多，难以分身，自然生活节奏难把握。对于不同的家庭，家长要学会做减法，若按照自己的时间，过于顺其自然，孩子是没有办法早睡的。所以，尽可能提高自己的效率、或者曲线救国，或夫妻之间相互配合照顾孩子。方法很多，相信肯努力，一定能做好。
睡眠对于孩子的身高来说，影响还是非常大的，我们长身高一般都是在睡觉的时候进行长身高睡眠保证了，我们具体所要用的动力。 睡眠对孩子来说很重要，睡眠主要是影响生长激素的分泌，生长激素直接影响了宝宝的生长发育。 有很大的影响，如果一个孩子睡眠不足的话，那么很可能会比较矮。5、宝宝的睡眠不好,会影响到孩子的身高吗?
宝宝睡眠不好会影响到宝宝的身高。宝宝睡眠差会影响到生长激素的分泌，孩子的身高全部都是仰仗生长激素。如果生长激素分泌不够，孩子的发育会受到一定的阻碍。
宝宝的身高主要取决于父母的遗传因素，剩下的取决于后天因素，遗传因素无法决定，但是可以决定后天因素。其中后天因素主要有：睡眠、饮食、运动、心理健康。孩子的睡眠不好就会影响到孩子的饮食、运动，心理健康，这都会发生一系列的连锁反应。
生长激素白天分泌的比较少，当孩子进入深睡眠状态时生长激素分泌最为旺盛，特别是夜间10点到凌晨1点左右。如果孩子的睡眠比较差，这个时候可能会导致生长激素分泌不足，从而影响孩子长个。睡眠差同时会降低孩子的免疫力，如果免疫力不好，很容易发生各种疾病。同时也会影响到孩子的情绪，降低食欲，最终影响到孩子的身高。
影响孩子睡眠的因素非常多，一定要找出具体的原因，对症下药。想让孩子睡眠好可以给孩子营造一个良好的睡眠环境，同时合理安排睡眠的时间。这两点尤为重要，营造良好的睡眠环境可以在入睡之前将光线调暗，如果能关灯睡觉是最好的，要是不行尽量开一个光线暗的小夜灯。同时也要保持安静，不要有噪音的刺激。
每一个时期的孩子睡眠时长不一样，但是尽量在晚上9点之前入睡，最晚不要超过10点。这样才能够保证充足的睡眠，以免错过生长激素分泌最旺的时期。宝宝睡眠差也有可能和他的心理健康有一定的关系，如果白天心情不好可能会翻来覆去或者半夜做噩梦，这都会影响到孩子的睡眠状态，家长也要给孩子足够的安全感。
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