导读：1、洗澡的最佳时间是什么时候?晚上什么时间洗澡最好洗澡是每个人进行自身身体清洁的一个过程，很多人会每天都洗，无论是春夏秋冬，一天不洗澡就会觉得不舒服，那么洗澡在什么时间洗是最好的时间点呢，同时，很多每天都洗的朋友真的每天洗澡好吗，其实春夏秋四季气候不同，洗澡也有许多注意事项，下面就为大家详细说明洗澡的最佳时间以及各季节洗澡应该注意什么。每次洗澡多久最佳呢？洗澡的周期多久比较合适呢？什么时间洗澡最好

1、洗澡的最佳时间是什么时候?晚上什么时间洗澡最好

洗澡是每个人进行自身身体清洁的一个过程，很多人会每天都洗，无论是春夏秋冬，一天不洗澡就会觉得不舒服，那么洗澡在什么时间洗是最好的时间点呢，同时，很多每天都洗的朋友真的每天洗澡好吗，其实春夏秋四季气候不同，洗澡也有许多注意事项，下面就为大家详细说明洗澡的最佳时间以及各季节洗澡应该注意什么。每次洗澡多久最佳呢？洗澡的周期多久比较合适呢？

什么时间洗澡最好 1、洗澡时间
首先，我们来说说洗澡的最佳时间，其实一天上完班，或者学习了一天之后，最想做的事情就是洗个澡舒舒服服的睡一觉，而洗澡的最佳时间也就是在睡前，最好是在晚饭后2-3小时之间洗澡，不宜在饭前洗澡，更不宜在饭后立即洗澡，所以如果你是6点钟吃晚饭，那么在8-9点之间洗澡是最好的，这个时间离睡觉还有1-2小时，可以静下心来看看书，听听舒缓的音乐，有助于你拥有良好的睡眠。

2、洗澡时长
很多人洗澡的时候，喜欢用盆浴，或者浴缸等来泡澡，这样可以使得全身肌肉得到放松，对身体确实有一定益处，但是如果你泡1-2个小时就不好了，先不说浴缸的干净程度，就说泡澡的时候，全身毛孔张开，血液流向体表，帮助排汗，身体各个器官的回血量明显减少，如果长时间泡澡的话，一定会有头晕胸闷的感觉，那是心脏和大脑缺血的症状，如果你再继续泡的话，很容易引发昏厥，如果有心脑血管疾病的患者，还会诱发相关疾病，因此洗澡的最佳时长是10分钟，最长也不要超过30分钟，最好淋浴，卫生又健康。

3、洗澡周期
洗澡周期是根据不同季节来划分，一般春季2天洗一次澡，而夏季每天洗一次澡就好，秋季因为比较干燥，最好是2-3天洗一次澡，而冬天最好是一周洗2-3次澡为宜。

2、一天什么时间洗澡对身体最好

一天内早上洗澡最好，早晨起来洗澡可以使头脑保持清醒、精力更加旺盛，而且早晨洗头不用担心发型乱，整个人看起来比较清爽、容光焕发。尤其是油性皮肤以及夜间出汗多的人，更适合早晨起来洗澡。对于干性皮肤的人比较适宜晚上洗澡，白天进行锻炼的人也适合晚上洗澡，能彻底清洗干净。睡觉前需要放松的人，洗澡能使人身心得到舒缓，有助于睡眠，因此可以选择晚上洗澡。

3、什么时候洗澡最健康?

谢邀请我。什么时间洗澡比较适合？一个人按正常每天洗澡一次。除非有特殊情况下可以洗澡二次合适。如果体力劳动过度出汗了(上个月去同明村种树造林任务)出满身是汗了。回来家洗澡比较适合。按正常一般在什么时间洗澡比较好？比较适合？按个人二十年来的径验。既对身体质健健康康。又方可以提高抵抗力起到功效。我按排在9，30分。这时间洗澡新阵代谢作用。晚钣后。7点看新闻联播，7，30分。一8点9点看国际新闻，还有30分回忆今天的工作的回顾。按正常洗澡。10时(22时l0分)睡觉。这样既有利于身体质健健康康，减少其它疾病功效。仅参巧。谢谢！ 早上起床后和睡前洗澡最好，洗澡最好在睡前两小时进行，睡眠往往在体温下降后来临热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素，醒后洗澡为了促醒，在睡眠质量的标准中通常是指次晨感觉，如果感觉精神良好，即使睡眠时间短，睡眠质量也是非常高的。 早上起床后和睡前洗澡最好。早上洗澡最好是在吃过早餐之后，晚上洗澡最好在睡前2小时洗澡，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素 洗澡最好在睡前2小时洗澡，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。 饭后洗最好，洗澡时间大约控制在30分钟至50分钟之间。

4、洗澡的最佳时间是几点?晚上还是早上?

洗澡的最佳时间是晚上饭后一小时或更长的时间洗。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。

饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

扩展资料

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

参考资料：百度百科-洗澡

5、老话说:“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡起湿气”,究竟什么时候洗澡好?

洗澡是一项非常重要的日常清洁活动。洗澡的时间是非常讲究的，早晚不洗澡，洗澡的最佳时间为晚饭后两个小时以后，睡觉前一个小时之前。早上的时间比较紧张，所以不建议早上洗澡。除非特殊情况外，夏天天气炎热，最好一天洗澡一次；春秋天气暖和，洗澡的时间间隔最好早2到3天；冬天天气寒冷干燥，洗澡的时间间隔最好为5-6天。

洗澡的好处。洗澡对人体有非常大的好处，除了可以去除身上的污垢外，还可以缓解生活和工作上的疲劳。洗澡的过程中使用润肤露或者适量的按摩，不但可以保护皮肤健康，而且还可以加速全身的血液循环，舒缓筋络，放松身心。睡前洗澡可以有助于睡眠，提高睡眠的质量。但是洗澡还是有很多需要注意的地方，包括洗澡的时间，洗澡的准备和洗澡的环境等。

洗澡的时间。从中医的角度上看，人体的气分为阴气和阳气，阴阳失调会让人体产生很多的疾病。人体经过一夜的休息和调整，早上起床后阳气较重，洗澡后会让一天的状态下降。人经过了一天的工作，身体中的阳气有消耗，晚上热水澡后，更有助于睡眠，从而可以更好的调整身体状态，从而达到阴阳平衡。另外人体的皮肤分泌油脂的高峰期是在下午，晚上清洗后可以有助肌肤健康，让皮肤更加细腻光泽。洗澡最佳的时间是在晚饭后2-3小时，也就是晚上的9点到10点之间。洗澡完成后，可以躺着床上看看书，听听音乐，更有助于睡眠。

洗澡的注意。洗澡之前不能扔身体处于饥饿或者饱腹的状态，这样洗澡会造成脑供氧不足，容易在洗澡的过程中晕倒。洗澡的环境一定要留下通风口，增加室内氧气的含量。水温也保持在40度左右为宜。

老话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡起湿气”，成年人早上洗澡比较好，对于婴幼儿则没有过多的讲究。

一、成年人早上洗澡的好处

从中医的观点来看，早上洗澡比晚上洗澡要好。因为白天是阳刚，早上阳气最盛，沐浴可以提神醒脑，促进气血循环。早上洗个澡，可以促进身体的新陈代谢，让人精神振奋，工作效率更高。

早上洗个澡能促进血液循环，清新的肌肤和沐浴液的清香能调节人的情绪，让人精力充沛，还能把晚上睡觉时产生的废物给排出去。

早晨洗个澡能有效清洁毛孔，还能软化胡子，让刮胡子更流畅。

早晨洗个澡可以缓解晚上的疲惫，让人精力充沛，而且在洗澡的过程中，可以促进血液的循环，促进人体的新陈代谢，从而达到调整情绪的目的。但是在早晨洗澡时要注意水温不要太高，否则会出现低血压、低血糖等症状，如果温度太高，会导致缺氧。

二、婴幼儿的洗澡时间

对于婴幼儿，没有什么特别的要求，不过最好是在早上十点到下午三四点这段时间里，因为这段时间的温度比较适合。可以在宝宝早上吃完饭后一个小时左右选择洗澡，尽量不要在婴幼儿刚刚喂完奶或者刚刚进食完、运动完进行清洗。

因为在这个时间段洗澡是极易引起婴幼儿的胃部不适的，十分容易造成他们的呕吐。

三、洗澡的时间

很多人都喜欢洗澡，一天洗上半个多小时。但事实上，在沐浴的时候，热水和身体接触，会让血液扩散到全身各处，从而降低了脑部的蓄积。如果一天洗的时间过长，就会导致大脑缺氧，乏力。特别是老年人，最好不要洗那么久。男人大约15分钟，女人20-30分钟。

我认为应该选择上午洗澡，因为这个时候身体的机能属于正常状态，洗澡也不会对身体造成任何影响，不会导致湿气入侵，还能够有效缓解身体疲劳。 一般在睡觉前的90分钟洗澡比较合适，因为在上床之前洗澡，人体的体温会升高，会诱导身体产生让体温下降的物质，从而可以睡个好觉。 在早上洗澡会比较好一些，能够让我们身体有一个非常好的状态，而且也不会着凉。

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