导读：1、十二三岁的孩子吃什么钙片好?10岁的孩子如果检查出有缺钙的情况，就要适当的补充钙剂，孩子现在还小在用药方面一定要谨慎，一般可以在医生的指导下服用小儿迪巧或是葡萄糖酸钙。都能够起到补钙的作用，而且比较容易吸收，在服用药物的同时，也要注意饮食上的一些调理，可以多吃一些牛奶豆制品类的食物，这些食物中的钙成分比较高，对于补钙都会有好处，平时还要让孩子每天喝牛奶，牛奶中含有大量的钙，对于孩子缺钙能够起到

1、十二三岁的孩子吃什么钙片好?

10岁的孩子如果检查出有缺钙的情况，就要适当的补充钙剂，孩子现在还小在用药方面一定要谨慎，一般可以在医生的指导下服用小儿迪巧或是葡萄糖酸钙。都能够起到补钙的作用，而且比较容易吸收，在服用药物的同时，也要注意饮食上的一些调理，可以多吃一些牛奶豆制品类的食物，这些食物中的钙成分比较高，对于补钙都会有好处，平时还要让孩子每天喝牛奶，牛奶中含有大量的钙，对于孩子缺钙能够起到很好的缓解效果。 对于12岁的孩子首选的钙片应该是碳酸钙d3，碳酸钙是目前性价比最高的钙剂，并且里面还有维生素d可以促进钙的吸收，相对来说吸收的效果要更好一些，同时还需要让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶，豆制品，海鲜等等，适当的多运动有利于皮肤表面合成维生素d，促进钙的吸收。这个年龄段的孩子处于生长发育的高峰期，对钙的需求量也在逐渐的增加。 十二三岁的孩子最好喝葡萄糖酸钙口服液，这样有利于钙的吸收，所以孩子补钙，最好选用葡萄糖酸钙口服液。 十二三岁的孩子可以吃朗迪钙片，挺不错的，身边有孩子吃

2、12岁孩子缺钙,吃什么补钙最好?

12岁孩子缺钙严重的话，建议遵医嘱，服用OTC钙片。如果不严重的话，作为日常补钙，可选择有蓝帽认证的妈咪爱钙片，很不错。妈咪爱钙片采用新“钙”念补钙方式，三效合一，补钙入骨。如果补钙不入骨，补再多也是枉然，不仅浪费钱，还耽误孩子的成长。它是酸甜的水果橙子口味，卡通片型，孩子接受程度高。4-17岁孩子都适合，每日一粒，就能满足孩子日常对钙的需求，而且补钙效果确实不错，可以加速了解下。    

含钙食品主要包括： 　　
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 　　
牛奶和各类奶制品是最佳的补钙食物。在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。因此不管是大人还是小孩，每天都应该摄入适量的牛奶或奶制品。 　　
2、豆腐、豆浆等豆制品。 　　
豆制品的钙含量也很丰富。大豆以及各种豆制品中，也都含有丰富的钙质，在500g的豆浆中就含有钙质120mg，150g豆腐干含钙就高达500mg。但由于豆腐中的钙吸收率远低于奶制品，因此最好的补钙来源还是以牛奶为主，大豆则可以作为奶之外的补充。 　　
3、各类坚果 　　
坚果中同样也含有人体所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时拥有漂亮的肌肤。常见的坚果主要有：松子仁、葵花子、板栗、核桃、榛子、花生等。 　　
4、各类海产品 　　
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等都富含有丰富的钙质，应该经常食用。

希望对您有所帮助！ 12岁孩子补钙可以吃碳酸钙或者乳酸钙，也可以口服葡萄糖酸钙等，具体的用药种类需要在医生的指导下明确。在补钙期间需要做好护理工作，饮食上要做改善。
1、碳酸钙：碳酸钙是一种无机化合物，其中会含有碳酸钙成分，吃了以后有助于体内的钙质吸收，对于缺钙的症状能够起到改善的作用。
2、乳酸钙：乳酸钙同样是属于一种有机化合物，可以作为补钙剂，通常在补充以后，对于牙齿的钙化能够起到改善的作用，并且对于骨骼的钙化也能够起到改善的作用，对于牙齿缺钙以及骨骼缺钙能够达到治疗的作用。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是属于一种有机钙，通常能够起到补钙的作用，吃了以后可以促进骨骼的生长发育，对于缺钙能够起到改善的效果。
在补钙期间需要做好饮食上的护理工作，需要避免吃一些油腻性的食物，也需要避免吃一些辛辣刺激性的食物。可以吃一些含钙质比较丰富的牛奶或者骨头汤，对于体内的钙质吸收能够起到促进的效果。在补钙期间需要避免过量吃油腻性的食物。 12岁的孩子补钙可以吃很多含钙食物，因为12岁的孩子正处在生长发育的高峰期，这时候骨骼生长发育迅速，通常需要补充充足的营养，尤其是含钙的食物，具体如下：

1、可以给12岁孩子多吃鱼，淡水鱼或者咸水鱼的含钙量通常都比较丰富。

2、也可以给12岁孩子多吃虾，虾的含钙量非常丰富，其它海产品，如螃蟹等含钙量也比较多，也可以适量补充。

12岁的孩子需要的营养物质比较多，饮食建议要多样化，以促进孩子的体格发育生长，也可以在医生指导下适当使用维生素D、碳酸钙D3片等。

3、12-16岁的孩子吃什么钙片补钙效果好?

孩子长身体需要充足的钙质，要想孩子成长的更健康，就要及时的给孩子补钙。相信大部分家长都有给孩子补钙的意识，只是市面上的补钙产品多种多样，很难挑选，不知道哪种更适合孩子。那12岁孩子适合补什么钙？

市面上的钙质确实有很多种，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等等。一般12岁以上的孩子建议吃乳酸钙，因为乳酸钙为有机钙，它的溶解性高，且离子化程度也更好。钙质含量也不错，大约有65%，吸收率也是不错的，可以达到32%，重要的是对肠道没有刺激。

碳酸钙的含钙量虽然没有乳酸钙高，但吸收效率是一样的，跟乳酸钙的不同之处在于它会对肠道造成刺激，不适合孩子服用。因为碳酸钙是无机钙，在吸收的过程中需要消耗大量的胃酸，容易造成肠胃反应。

葡萄糖酸钙也是很多家长会选择的，但是这种钙质只适合小月龄的孩子，不适合12岁的孩子服用。因为它的钙含量很低，只有8.9%，且吸收效率也低很多，补钙的效果并不好。综上所述，建议家长给孩子选择乳酸钙，不只是补钙的效率更高，还不会出现副作用。 可以吃妈咪爱钙维片，主要成分有碳酸钙，维生素D₃和维生素K₂，维生素D₃促进肠道对钙的吸收，并把这个钙运输到血液里形成血钙，维生素K₂能引钙入骨，把钙补到骨头里，补钙的吸收率高，效果很不错，4-17岁的孩子都可以吃，在孩子的成长过程中，补营养这个事不能光补，能不能被吸收也是很重要的一点。 补钙最好的方法是食补,你每周炖骨头汤,用汤炖菜或煮面条吃,比吃什么牌子的钙片都好

4、12岁孩子补钙吃什么最好?

12岁孩子最好的是别补钙，从食物中获得就好。多吃豆制品煮鱼。特意补充也会有不好的一面。

饮食中含钙的食物很多，根据孩子的口味可以选择性的补充，比如鱼、虾、虾皮、海苔这些海产品含钙量比较丰富。另外，排骨含钙也比较丰富，孩子可以选择性的吃一些这种食物，牛奶中含钙量也比较丰富，可以多喝牛奶，每天保证500mL的牛奶。孩子要多晒太阳，也有助于钙的吸收。

除了食物以外，如果孩子饮食状况不好，可以选择补充钙剂，就是药物，钙片有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙，通过药物也可以促进钙的吸收。另外，钙最好在两餐奶之间吃，不要跟奶一块吃，因为钙和奶同时吃会影响钙的吸收。

总之，孩子如果食欲好，食补可以补钙，如果孩子的胃口不好，可以选择性的补充钙片这些药物。 12岁儿童正常情况下，一般不需要常规进行补钙。因为正常12岁左右儿童，每天钙摄入量是600到800毫克左右，这个量在正常饮食里都能足够提供，比如每天喝的牛奶、鸡蛋、肉类等，这些正常的饮食吸收以后可以足够提供12岁孩子的钙需求量。

如果有一些特殊的小孩，比如孩子服用特殊的药物影响钙的吸收，或者是部分孩子本身生长发育过快，这时候就需要额外补充钙剂。12岁儿童补钙的类型只要能被人体吸收就可以，补充钙的同时也可以适当的补充维生素D，能更好的促进钙吸收 12岁孩子补钙可以吃富含钙的食物，这些食物有很多，包含乳制品（牛奶，奶酪，酸奶），绿叶菜，软骨头鱼，谷物早餐，果汁，大豆及豆制品，这些都是日常容易获得的食物。

其实除了大儿童，在1-3岁年龄段的孩子补充钙也是很很重要的，这关系到以后的身高成长发育，而且不仅仅是钙质，同时补充铁质和锌元素也能帮助钙质的吸收，这个年龄段的孩子可以选择好吸收的自然唯他钙铁锌口服液，这种添加了有机柠檬酸钙，更适合孩子肠胃的吸收。

5、12岁儿童吃什么钙片补钙效果好

你好朋友，12岁孩子补钙建议主要依靠食物。钙片是其次的选择。

想要孩子钙足，一定要从以下几方面入手：

一、饮食均衡。

虾、奶酪这些钙都比较充足，可以常规给孩子吃。食疗是最好的补充。

二、多晒太阳。

晒太阳可以促进D3的合成。进而促进身体钙的吸收。

三、可以给孩子喝些钙锌口服液。

如果孩子通过饮食与好的生活习惯，依然存在钙不足，可以给孩子喝些酸钙口服液，吸收相对更好些。

记得，补钙，要在晚上睡前半小时，效果最好哦。

祝孩子健康快乐！

这个要按个人情况来定使用品牌有所不同，效果问题由缺钙程度体质等方面考虑，建议在医生或专业人士中采纳意见。

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